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睡眠

寝不足のまま起きていると、無性にお腹が空く事ってありませんか。

例えば、3時間しか寝なかった日ですが、シッカリ寝た日と比べると、お腹が空いて食べる量も、食べる時間も増えていたりしませんか。
実際、統計的もそうみたいなんです。

私も、よくよく考えるとそうだ!って思い知らされます。

普段、私は、仕事の効率を上げるために、早寝・早起きをしているのですが、年も年なんでしょうか、何時に寝ても朝は4時に起きて、朝活をするって状態になってしまっているんです。

朝活はいいんですが、

何時に寝ても

というのが問題なんです。

やっぱり、7時間から8時間寝た後の朝4時と4時間程度寝た後の朝4時で比べると仕事の効率が3分の1ほど低下しているのを感じます。

頭のスッキリ度は、それほど変わっていないように感じるのですが、頭から身体への伝達スピードが落ちているように思えるんです。


そんな状態ですから、身体は調子が本調子じゃ無いと勝手に判断して、もっと栄養を摂って元気になろうとしてしまうんです。

これを繰り返していると、どうなるのか判りますよね(^_^;)

そうです!
食べ過ぎちゃうので、太っちゃうんです(T_T)


もし、あなたが、普段から寝不足気味で太っているのであれば、まずは、キチンと7時間から8時間は寝られるように生活習慣を考え直してみてください。

それだけで、身体は、栄養の撮り方を変えるので、少なからず痩せることが出来ます。

でも、付いてしまった脂肪は、そう易々と落とせるものでも無いので、よく寝るようになったら、食事管理運動管理をするようにしていってみてください。

こちらのブログも参考になるので覗いてみてね(>_<)
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こんにちは。


この「Suyatto Aroma」は、




のために、


オーガニックの精油と、

2種類のオーガニックキュアオイル


を主成分とした天然素材だけを使用しているので、


安心して使うことが出来る


ロールオンアロマスティックです。


使い方は至って簡単で、




にサッと塗るだけなんです。




心と身体のバランスが取れるようになります。


これにより、自然と睡眠に導入しやすくなります。


昨今では、不規則な生活やストレスによって、


心と身体のバランスが崩れがちです。


本能を司る




嗅覚から、心地よい香りを届け、




心と身体を休息させてください。


睡眠・不眠にお悩みの皆さん!


このアロマスティックは、


オーガニック素材を使っていますので、


副作用の心配も要りません。


睡眠薬などを服用していても、お使い頂けますので、


是非、心と身体のバランスを取り戻すために、


お使い頂ければと思います。


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